Машинка mood elevator

Придумала машинку mood elevator.
Что-то типа 13 способов поднять настроение за 13 минут.
Вряд ли такое работает при серьезной депрессии.

Но если у вас ниоч настроение, вокруг карантин (никуда не рванешь, чтоб от себя убежать), за окном ненастно (на улицу не выскочить просто так проветриться),
то можно отмыть до блеска раковину - можно в ванной, а можно на кухне. Довольно быстро налицо результат, улучшение жизни, вы побеждаете в борьбе с хаосом.
Не стоит замахиваться на унитаз и, тем более, на весь санузел. Следуйте правилу 13ти минут.

А вот еще: сделайте себе свежий салат с зеленью. Салат на одного можно сделать быстро, а удовольствия масса. Если вы любите кофе, и осталось свободное время, сделайте себе кофе. Только не говорите, что вы не можете выделить на себя 13 минут времени, все дела, работа, семья.

Или, например, выучите 13 новых слов. Для меня подойдет иврит, а для кого-то итальянский. Этот способ я не пробовала.

Или поделайте упражнения с нагрузкой (кардио, гантели, растяжка хуже подходит). Не знаю, 13 минут может не хватить, но 20 уже вполне.

А какие еще бывают способы?
Ведь если поднять настроение, дальше можно уже заняться чем-то нормальным, типа жить дальше, сделать японские оладьи-суфле, выучить новый язык, написать книгу, сменить работу, прочитать детям на ночь важный русский роман.

S	M	T	W	T	F	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Most Popular Tags

bio - 50 uses
books - 43 uses
children - 92 uses
college - 47 uses
covid-19 - 40 uses
death - 51 uses
education - 66 uses
family - 64 uses
films - 60 uses
food - 164 uses
gettogether - 63 uses
health - 71 uses
holidays - 85 uses
israel - 74 uses
legal - 53 uses
life - 261 uses
links - 101 uses
livejournal - 70 uses
lj - 68 uses
local - 52 uses
math - 47 uses
money - 43 uses
nature - 56 uses
news - 110 uses
parenting - 63 uses
people - 80 uses
politics - 105 uses
press - 50 uses
russia - 106 uses
school - 88 uses
sex - 42 uses
shimon - 331 uses
social - 85 uses
stories - 57 uses
tanya - 204 uses
terror - 60 uses
travel - 190 uses
usa - 58 uses
weather - 93 uses
weather report - 56 uses
women - 49 uses
work - 64 uses
yosef - 200 uses
дневник - 46 uses
культур - 107 uses
папа - 59 uses
потемкин - 45 uses
ссылки - 69 uses
стихи - 74 uses
хозяйке на заметку - 63 uses

Flat | Top-Level Comments Only

From:

valentyna.livejournal.com

а для кого-то итальянский - я даже немного знаю этого кого-то...

когда-то вычитала где-то: "в любой непонятной ситуации - учите иностранный язык. ситуация пройдет - а язык останется с вами". очень не это нравится. ситуация не обязательно непонятная, может быть неприятная.

а еще лечь спать или помедитировать с расслаблением на все части тела, минут за 20 вполне можно уложиться.

(а еще выпить спиртного, но этого я не писала и не говорила! тем более, что там за 13 минут не уложишься).

enot.livejournal.com

Мне нужно, чтоб машинка работала день за днем, в случае чего.
И утром, и во время работы.
Так что помедитировать можно (я не умею), а спирное - нерабочий вариант ;)

Про язык здорово.

да, мои советы не очень...

а еще съесть кусочек черного шоколада! ну грамм 10-20. у меня настроение поднимается и немножко жить хочется.

tan-y.livejournal.com

отличный совет про язык :)

bluedrag

За 13 минут можно написать пост в жж — и сразу жить легче.

а вот да!

Я пытаюсь придумать что-нибудь неочевидное. Причем 13 штук.
Но! Про чорный шоколад и пост в жж надо будет докинуть все равно. Типа бонус.

teper-bananovyi.livejournal.com

спорт очень хороший способ поднять настроение, многоуровневый и хватает на день минимум

enot06